fredag 25 november 2011

Sömnfysiologi att ta med i beräkning

När vi sover, ja detta gäller alla och även djur, så vaknar vi till med jämna mellanrum för att kolla att allt är som det ska, dvs att vi andas, att hjärtat slår, att temperaturen är okej, att omgivningen känns bekant (det är därför man kan vakna och känna sig väldigt förvirrad för en kort stund när man sover borta!)

För bebisar är den sista punkten av väldigt stor vikt. De vill helst att det ska vara precis som det var när de somnade. Du som måste låta vagnen vara i rörelse för att bebis ska sova känner väl igen detta! Och somnade de i mammas famn, vill de vara där när de vaknar till, för att kunna somna om igen tryggt. Detta kan vara väldigt bra att tänka på när man känner ett behov av att "styra upp sömnen".

Personligen känner jag inget sådant behov, men ibland önskar jag att sonen kunde tänka sig att sova på soffan på kvällarna så jag kan få se ett helt TV-program nån gång. Eller få sy färdigt allt jag påbörjat ...

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar